To normalne, że po zimie mamy kilka dodatkowych kilogramów. Na wiosnę jednak oponka na bioderkach na nic nam się nie przyda. Dlatego właśnie wraz z ciepłymi dniami i słońcem częściej odwiedzamy siłownię.
- Zdecydowanie na wiosnę więcej ludzi odwiedza siłownię. Powód jest oczywisty. Robi się coraz cieplej, zrzucamy z siebie ubrania i chcemy pokazać idealne ciało – mówi Ireneusz Górski, instruktor w jednej z siłowni. - Trudno określić czy więcej kobiet czy mężczyzn korzysta z siłowni. Według mnie zarówno panie i panowie ćwiczą intensywniej przed latem i wiosną.
Koniec zimy, a tym samym rozpoczęta wiosna, to idealny moment, aby zbudzić swoje ciało z zimowego snu - zadbać o swoją kondycję fizyczną. Sposobów na to jest wiele. Niewątpliwie ruch i aktywność fizyczna są najbardziej skutecznymi sposobami.
- Należy ćwiczyć przez cały rok. Nawet trzy razy w tygodniu w ciągu roku i efekt na pewno będzie widoczny – mówi Ireneusz Góra. - W domu można ćwiczyć równie efektywnie jak na siłowni, na przykład skacząc na skakance, robiąc brzuszki. Myślę jednak, że najlepszym rozwiązanie jest siłownia. Jest tu trener i ludzie, którzy mobilizują, a ćwicząc w domu szybko można się zniechęcić.
Wiosną siłownie odwiedza spora liczba osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy. Wiosenną, ładną pogodę, która sprzyja aktywności fizycznej wykorzystajmy najefektywniej, aby na lato móc pochwalić się wspaniałą sylwetką.
